tag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post2421887929005564159..comments2023-10-15T23:44:08.931+08:00Comments on .: Tips Untuk RampingQaseh Veehttp://www.blogger.com/profile/00683223541696885674noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-58278151216773724532015-05-03T11:37:32.435+08:002015-05-03T11:37:32.435+08:00nk kurus tapi pantang nampak makanan asyik nak mas...nk kurus tapi pantang nampak makanan asyik nak masuk ke mulut je..ottokeJari Manishttps://www.blogger.com/profile/11293069022925588210noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-16882830598012570752015-04-28T15:23:19.180+08:002015-04-28T15:23:19.180+08:00Kalau mudah, memang ramai orang gemuk yang dah kur...Kalau mudah, memang ramai orang gemuk yang dah kurus sekarang ni. Asal bayangkan aje, terus turun berkilo. Bukan ke nikmat tak terhingga tu. Nak mengawal akal fikiran supaya kuatkan semangat, setia pada rutin itulah yang susah....Mummydeariehttps://www.blogger.com/profile/10983180056723322258noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-6853586697978140512015-04-24T16:29:59.593+08:002015-04-24T16:29:59.593+08:00kena kuat semangatttt..... GAMBATE..kena kuat semangatttt..... GAMBATE..mayangbakingmadnesshttps://www.blogger.com/profile/05324210537276872894noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-73460400651776273172015-04-23T20:38:15.291+08:002015-04-23T20:38:15.291+08:00nice sharing...nice sharing...kakitravelkhairuddin.blogspot.comhttps://www.blogger.com/profile/05166852201355714830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-38876800048098224292015-04-23T16:19:26.608+08:002015-04-23T16:19:26.608+08:00Dulu akak masa nak kurus suka tengok rancangan yan...Dulu akak masa nak kurus suka tengok rancangan yang kuruskan badan tu..apa entah the biggest losser kot..gitu la namanya..memang menjadi la..kurus banyak..:)Diana Rashidhttps://www.blogger.com/profile/17824628750688776777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-7348220725670503092015-04-23T07:57:30.402+08:002015-04-23T07:57:30.402+08:00Kalau takat membayangkan dah ramping tu yg bahaya ...Kalau takat membayangkan dah ramping tu yg bahaya dik. <br />Org kata perasan tu, sendiri rasa ramping sebenarnya tak haha...<br />(macam cerita kanak-kanak cermin ajaib yg dia tengok dia kurus sebenarnya dia gemuk!)Kakzakie Purvithttps://www.blogger.com/profile/18290430369737490751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-60800353183049734132015-04-23T00:51:51.442+08:002015-04-23T00:51:51.442+08:00saya taknak ramping.. saya nak gemuk.. huhuhu..saya taknak ramping.. saya nak gemuk.. huhuhu..Gee Lionhttps://www.blogger.com/profile/06927404626627424502noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-18267444025580852982015-04-22T18:18:30.241+08:002015-04-22T18:18:30.241+08:00bab kudapan tu.. bttr jgn beli macam2 letak dlm pe...bab kudapan tu.. bttr jgn beli macam2 letak dlm peti.. nanti klu ada mmg nak makan je keja..hehe..<br />Qaseh Abadihttps://www.blogger.com/profile/02372939295959610465noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-49637081365239670042015-04-22T17:24:36.685+08:002015-04-22T17:24:36.685+08:00Saya tak pernah percaya diet semata-mata boleh tur...Saya tak pernah percaya diet semata-mata boleh turunkan berat badan. Saya pernah hadapi berat badan berlebihan lebih 15 tahun dulu. Berat badan 80 kg untuk sekujur tubuh setinggi 1.67 meter menyebabkan saya rasa tak selesa dan mudah penat. Tapi suatu ketika agensi tempat saya bekerja memilih saya untuk hadiri kursus pengurusan kerja selama 3 bulan di sebuah institusi latihan. Berada dalam kelas dari pukul 8.30 pagi hingga 11.30 malam setiap hari selama 3 bulan adalah pengalaman yang tidak menyeronokkan. Yang menyeronokkan ialah setiap hari 5 hari seminggu kami dipaksa bersenam senaman keras selama 1 jam setiap pagi (6.30-7.30 pagi) dan 1.5 jam waktu petang (5.30 petang - 7.00 malam) tanpa pengecualian kecuali jika dapat MC dari doktor. Akhirnya di penghujung kursus berat badan saya turun dari 80 kg menjadi 65 kg! Turun 15 kg dalam tempoh 3 bulan tanpa perlu menahan lapar, tanpa perlu makan ubat terlajak laris!<br />Sejak itu sampai sekarang saya berjoging hampir setiap hari....JRhttps://www.blogger.com/profile/07818707425639263827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-58051718330349301922015-04-22T16:40:00.456+08:002015-04-22T16:40:00.456+08:00Cara paling senang nak ramping adalah... Mulut tu ...Cara paling senang nak ramping adalah... Mulut tu kena tutup... Keh Keh Keh...Scdha Sein (SS)https://www.blogger.com/profile/12075384717571569896noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-34709705399295369172015-04-22T15:49:50.403+08:002015-04-22T15:49:50.403+08:00makan berlebihan hasilnya berlebihan juga..tips yg...makan berlebihan hasilnya berlebihan juga..tips yg diberi utk melangsingkn badan terbaik ni...paridahhttps://www.blogger.com/profile/14716155587939524610noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8457132204447785184.post-59409406204747648482015-04-22T15:28:50.555+08:002015-04-22T15:28:50.555+08:00you are what you eat...kudapan yg takleh tinggal t...you are what you eat...kudapan yg takleh tinggal tu, bila stress mesti nak mengunyah..hehe..nohashttps://www.blogger.com/profile/02973093389585055414noreply@blogger.com