Assalamualaikum ...
Kalau permulaan hari dah menghadap nasi ,
haruslah perut tu membuncit kan !
Dah budaya orang Malaysia .
Dari kecik sampai la ni , dah jadi kebiasaan .
Paling tidak , sehari sekali mesti nak makan nasi jugak !
Bila umur dah berusia ni ,
makan sikit jer dah buncit perut .
Selera lak maintain beso .
Maka terpaksa lah hambo cari alternatif lain .
Ini lah yang hambo lakukan untuk kempiskan perut .
10 kali pagi dan 10 kali malam .
Hasilnya , hambo terasa nak ' membuang ' dan ' membuang '
setiap hari .
Serious , kempislah perut hambo .
Bila dah biasa ,
hambo tambah 30 kali sehari sebelum tido kul 11 malam .
Tapi kena pastikan makan malam tu sebelum masuk maghrib lah .
Kalau tak , senak ler perut tuh ...
Cubalah kalau nak tahu kesannya !
buat sit up bgn tp alamak skt lak perut byk sgt lemak2 tegar hehe
ReplyDeletewah bagus betul tips ni , tq kongsi yer !
ReplyDeletetq sis..terbaik..
ReplyDeletelarat dengan tak larat je nak buat..hehe
ReplyDeletenak kena rajin baru menjadi...hehe
ReplyDeletePetua aruah mak saya, kalau nak elakkan sembelit ialah sebaiki bangun pagi (tanpa gosok gigi), minum air kosong segelas dengan sekali teguk..Saya percaya dengan petua aruah mak sebab hingga kini tak pernah sekali pun saya pernah kena sembelit....
ReplyDeleteminum air sebelum gosok gigi selepas bgn pagi tu pun salah satu petua untuk awet muda, selain untuk tujuan penghadaman... :D
ReplyDeletekalau lama tak buat sit up, lepas tu buat balik..hadoi yai..seminggu tak hilang sakitnya...
ReplyDeletetak reti nak sit up. takleh nak bangun. mesti kena tarik peha sikit2 hihihi
ReplyDelete