Tips Rehatkan Kaki Yang Letih

ASSALAMUALAIKUM ...

Selalunya kalau pi shoping atau holiday , kita memang lupa bab letih or penat . Yang kita ingat cuma exited jer . Maklumlah , bukan selalu pun dapat pergi kan . Orang perempuan lak , tak sah kalau tak pakai kasut tumit tinggi . Kalau tak 3 inci , 11/2 tu memang biasa lah . Lagi sakit kalau tapak dalam kasut tuh tak lembut . Adussss ... memang gantung kaki la bila balik umah . 

Tips Rehatkan Kaki Yang Letih

Bila dah selesai melenjan tu , bagilah peluang kaki kita berehat pula . Mesin kalau kena gasak memanjang pun akan jem juga kan . Ada caranya untuk rehatkan kaki ni . Kat bawah ni den ado sediakan tips yang korang boleh guna ... mungkin 

1. Rileks kan kaki

Angkat kaki korang sehingga paras 45 darjah . Lakukan selama 10 minit .

2. Rendam kaki

Masukkan 2 sudu garam Epson ( beli kat farmasi ) ke dalam baldi berisi air suam dan rendam kaki selama 15 minit . Selepas itu keringkan kaki dengan tuala lembut dan sapukan krim .

3. Urut

Berurut dapat legakan sakit . Gunakan minyak urut , minyak bayi ,  lagi senang kalau sapu jer LOSYEN MUSTAJAB ( nora danish jadi jurucakap iklannya di tv ) . 

4. Gunakan air batu

Untuk elak kaki daripada membengkak , rawat guna air batu . Korang cuma perlu bungkus ketulan ais tu dengan kain , pas tu tekapkan kat tempat yang bengkak .

5. Senaman kaki 

Senang jer nak buat senaman nih . Korang cuma perlu tanggalkan kasut , letakkan tapak kaki di atas bola golf ( hah kan dah kena beli bola golf ) dan pusingkan tapak kaki beberapa kali . Atau paling senang , korang taburkan jer guli kat lantai tuh , pastu pi la kutip guna ibu jari kaki .

Selesa Dan Mudah

Bila kaki kita dapat berehat secukupnya , kita pun akan rasa lebih lega . Kalau nak tidur pun dapatlah tidur dengan selesa . Selebihnya , boleh lah juga lakukan kerja harian kita dengan mudah .