Tips Cergas Selepas Bagun Tidur

ASSALAMUALAIKUM ...

Hujan yang turun lebat bersama angin menghembus , sejuk , di pagi ini , pagi minggu , hari terakhir cuti persekolahan , buat den dan juga lainnya sambung tidur epas solat subuh ... heh heh heh . bila dah syok tidur , memang liatlah nak bangun dari tidur . Selagi langsir itu tak diselak , selagi itulah feeling masih gelap .

Tips Cergas Selepas Bagun Tidur

Tapi tetap kena bangun untuk memulakan hari baru dangan semua cabaran baru . Cuma bersyukur pada Allah masih dipanjangkan umur untuk menjadi hamba Nya yang beriman . Dengan segala rasa , lesu malas untuk bangikt dari katil tercinta , mari kita segarkannya dengan tips - tips cergas selepas bangun dari tidur di bawah ni :

1. Pastikan Tidur Seawal 11 Malam .

Apa pun keadaan masa tuh , cuba pastikan kita boleh ada kat atas katil pada jam 11 malam .

2. Selesai Masalah Sebelum Tidur

Pastikan segala masalah yang ada masa tuh dah settle atau pun ada plan bagus untuk selesaikannya . Jadi , bolehlah korang tidur dengan nyenyak . Tak de la ngigau ker , mimpi yang buruk - buruk ker .

3. Niat Bangun Awal

Sebelum tutup mata , niat dalam hati , " esok nak bangun jam 6 untuk solat subuh " . Bila korang niat macam tuh , insya Allah malaikat akan sedarkan korang bila tiba jam 6am . Kalau tak percaya , boleh cuba ya .

4. Terus Bangun Bila Tersedar

Perkara pertama yang korang perlu buat bila alarm berbunyi , buka mata dan ucap syukur pada Allah sebab korang masih panjang umur . Pastu selawat 3 kali dan baca doa bangun tidur dan sapu kat muka tuh .

5. Buat Senaman Ringkas

Buatlah apa saja bentuk senaman ringkas seperti gerakan untuk regangkan otot yang boleh buat korang rasa segar dan bersemangat .

6. Mandi

Pastikan korang basahkan seluruh badan termasuk rambut . Kalau korang masih mengantuk lagi tak tau lah yer . Selalunya badan terus segar . Kalau sakit pun kat kepala jer sebab otak tu kata " bagusnyalah kalau ada masa lentok lagi " .

7. Solat subuh 

Pergerakan solat subuh ni sebenarnya senaman yang sangat bagus Allah beri pada kita . Kalau lepas solat masih nak lentok , itu tandanya hujan lebat diluar ... heh heh heh

Paksa Diri

Harap tips cergas selepas bangun dari tidur ini dapat bantu korang yang malas / liat nak bangun pagi . Den pun kekadang camtu gak . Specially kalau sebelum tidur tuh ada buat aktivit jalan - jalan atau buat kerja atau terpaksa tidur lewat sebab hal - hal di luar jangkaan . Kalau dah kena pergi kerja , memanglah kena paksa diri walapun tak cukup tidur .