Kembalikan Tenaga Dalaman Ketika Berpuasa

Assalamualaikum ...

Perkara biasa la kan bila masuk kul 2 pm jer , 

kita dah mula rasa letih kan .

Sikit masa dulu , hambo pun rasa cam tu .

Sekarang ... alhamdulillah , 

hambo bertenaga jer macam orang tak berpuasa .

Sebenarnya senang jer .

Perkara yang asas , teman - teman pun tau .

Makan kurma sebelum bersahur sekurang - kurangnya 5 biji .

Hambo dulu cuba minum 2 sudu besar jus kurma yang ada kat pasaran lah .

Masa tu cuma nak try betul ker info yang ada kat iklan tuh ,

jus ni boleh kekalkan tenaga kita sepanjang berpuasa .

Malangnya jus tu hambo dah tak ingat apa jenamanya .

Tapi memang berkesan !

Pas tu hambo buat sendiri jus dengan 7 biji kurma untuk sahur .

Hambo ambil 7 biji sebab hambo suka dengan angka tuh .

... heheheeee ...

Untuk berbuka , hambo suka campur dengan pegaga .

Sebab hambo nih peminat tegar pegaga .

Jus nih hambo minum semasa berbuka .

Boleh juga campur kurma dengan buahan lain .

Glukosa dalam kurma tu lah yang beri kita tenaga .

Kemudian diserap ke dalam badan kita dengan serta merta .

Kulit kurma sebenarnya ada kandungan serat yang sangat baik untuk cegah penyakit barah usus .

Malah mengandungi zat galian yang sangat banyak dikenali sebagai potassium .

Jadi , jangan gatal tangan buang kulit tu yer !

Selain khasiat di atas , 

kurma mampu menjana otak kita untuk lebih segar dan bermaya .

Muka akan kelihatan lebih berseri .

Malah kekuatan dalaman sepanjang berpuasa .

Memberi tenaga juga kepada ibu - ibu ynag menyusukan anak .

Juga sesuai untuk mereka yang berpenyakit tapi tetap perlu berpuasa .
Hambo juga praktikkanpada bonda yang dah uzur supaya dia dapat bertahan hingga berbuka .
Alhamdulillah , sangat berkesan .

Sebenarnya , kurma nih sangat sesuai bagi anak - anak yang baru belajar berpuasa tapi malas nak bersahur .

Maka , beri jer minum jus kurma nih atau beri jer kurma kepada anak - anak makan untuk tenaga tambahan mereka .

Satu lagi yang hambo praktikkan ialah banyakkan bergerak .

Lagi banyak kita bergerak , lagi bertenaga lah kita .

Sebab badan akan bakar lemak - lemak yang ada di badan kita untuk ditukarkan kepada tenaga .

Sekaligus dapat menurunkan berat badan kepada yg obesiti tuh .

Walaupun tak banyak , tapi dah cukup membantu .

Apatah lagi proses tu berlaku selama sebulan .

Akak saya pun bajunya dah banyak yang longgar dek kerana kerap naik turun tangga di sekolah .

Saya elakkan tidur di bulan ramadhan nih .

Bagi saya , tidur tu cuma buat badan saya makin lemah dan jadi tak larat nak buat kerja .

Islam cuma galakkan kita tidur sekiranya berjaga nya kita hanya akan mengurangkan pahala puasa .

Terutamanya bila kita tak jaga kesemua pacaindera kita .

Maka lebih baik lah kita jangan tidur dan penuhi masa lapang kita dengan bertadarus dan berzikir .

Panjang lak mak jemah bercermah hari nih .

... heheheee...

Terima kasih pada yang tak jemu baca dan tinggalkan komen .

Selamat Menjalani Ibadah Puasa ...