Makanan Untuk Otak Yang Senang Nak Dapat

Assalamualaikum ...

Memungut majalah yang anak buah sepahkan .

Pastu hambo pi belek .

Tengok apa ada kat dalam .

Maka terjumpa lah ,

beberapa jenis makanan yang mudah kita nak dapat .

Sebahagiannya pula selalu ada kat meja makan .

Tapi beri kesan yang baik pada otak .

Anak buah hambo memang tak boleh miss benda nih .

Telur ada protein yang tinggi .

Kalau boleh jangan direbus terlalu lama .

Boleh bilangkan protien tu nanti .

Rebus separuh masak , goreng sekejap , dadar atau hancur ,

tu cara masak yang paling baik untuk kekalkan zatnya .

Jem mentega kacang kalau sapu kat rot atau biskt memang sedap .

Malah ada juga yang campurkan ke dalam bahan biskut raya .

Boleh juga jadi inti penkek .

Mentega kacang nih ada vitamin E yang melindungi otak .

Maka , makanlah setiap pagi yer .

Hambo suka makan gitu jer ... heheheee 

Rasulullah sangat suka minum susu .

Terutama pada waktu malam bila rasa lapar .

Budak selalu minum waktu sarapan .

Ada vitamin B yang dapat membantu otak anak untuk berkembang .

Kandungan protein dan karbohidrat pula dapat memberi tenaga kepada otak kita .

Untuk yang suka berdiet , yogurt sangat sesuai dimakan pada waktu malam .

Juga boleh dicampurkan ke dalam salad buah .

Omega 3 dapat membantu fikiran kita lapang dan cergas .

Boleh didapati dalam telur juga salmon .

Sesekali cuba lah makan ikan orang putih ni yer .

Tak rugi pun !

Sesekali kat pasaraya akan ada buah beri .

Beli jangan tengok jer .

Sebab buah ni dapat bantu kita memperbaiki ingatan !

Kalau rasa tak cuku nak kongsi , makan jer kat dalam bilik yer .

... heheheee ...

Makanan - makanan ni kita selalu ambil mudah sebab dah biasa ada di atas meja .

Kita bagi jer anak makan sebab mereka sukakannya dan untuk tumbesarannya juga .

Sebenarnya , juga elok untuk orang dewasa .

Itu pun kalau nak lambatkan nyanyuk lah ...

heheheee ...

Lepas ni , pastikan ambil hidangan ni .

Kalau tak dapat semua , salah satu pun dah baik .

Kita juga perlukan otak yang cerdas untuk berfikir !