8 Tips Hilangkan Batuk Tanpa Ubat

8 Tips Hilangkan Batuk Tanpa Ubat | Korang sedang batuk ke sekarang ? Sis ni kadang kala batuk walaupun tak ada rasa gatal tekak terutama ketika sis tidur . Harap bukanlah ada masalah kesihatan dalaman . Lagi pun batuk tu sekejap je . Tinggikan / tambah bantal kat kepala , ok lah .

8 Tips Hilangkan Batuk Tanpa Ubat

Kat sini sis kongsikan cara mudah hilangkan batuk tanpa guna ubat . Maklumlah , ubat batuk tu ada dadahnya . Buktinya , lepas minum , korang akan mengantuk . Kalau yang guna bahan semulajadi tu , selamatlah sikit . 

1- Mandi Air Panas 

Dengan mandi air panas , anda membolehkan kitaran darah anda untuk kembali optimum selain membantu saluran nafas anda untuk kembang .

2- Teh Dan Madu

Meminum teh diakui baik untuk sakit tekak dan batuk . Apabila anda menmbah madu sebagai ganti kepada gula , ia mempunyai efek teraputik yang membantu proses pemulihan .

3- Kunyit

Makan masakan yang berasaskan kunyit apabila anda mempunyai masalah batuk terutamanya batuk kering . Jadi , masak lemak cili padi atau singgang merupakan antara masakan sesuai yang boleh di makan panas .

4- Air

Antara sebab kenapa anda batuk ialah kerana kurangnya air di dalam badan anda . Oleh itu , meminum air yang cukup setiap hari dapat membantu peredaran darah serta membuang toksin di dalam badan melalui air kencing .

5- Sup Ayam

Tahukah anda bahawa sup ayam telah dibuktikan berkesan untuk merawat batuk ? Kajian oleh Universiti Nebraska di Amerika Syarikat mengesahkan yang sup ayam memiliki ciri anti-inflamasi seperti kebanyakkan ubat batuk .

6- Coklat

Coklat yang dibuat daripada koko mengandungi theobromine yang dikatakan memberi tekanan terhadap saraf vagus . Saraf ini bertindak untuk menghasil reaksi batuk dalam badan anda . Amalkan minum coklat panas ketika batuk .

7- Menthol

Minyak sapu yang memiliki menthol seperti vicks boleh disapukan di dada selain gula-gula yang memiliki menthol boleh dimakan untuk membuka ruang nafas anda dan melegakan batuk .

8- Tambah Bantal Apabila Tidur

Atasi masalah sukar tidur ketika batuk dengan menambah bilangan bantal supaya kepala anda lebih tinggi sedikit daripada badan untuk membolehkan hingus atau kotoran di tekak dan hidung anda untuk hilang daripada salur pernafasan .

Sekiranya anda dapati diri anda sering bersin atau batuk apabila berada di sesuatu kawasan , maka ini bermakna kawasan tersebut perlu dibersihkan . Walau apa pun jenis ubat-ubatan moden dan tradisional yang anda ambil , pada masa yang sama persekitaran anda kotor , anda tetap boleh kembali batuk selepas pulih sedia kala .