Cara Buat SPA Di Rumah

ASSALAMUALAIKUM ...

SPA adalah salah satu cara terapi untuk hilangkan stress atau tekanan . Selalunya orang yang ada lebih duit , akan pergi ke saloon kecantikan untuk buat rawatan SPA . Macam - macam rawatan ditawarkan . Korang cuma perlu pilih jenis rawatan dan pejamlah mata sementara rawatan dijalankan .

Cara Buat SPA Di Rumah

SPA ni korang boleh je buat sendiri kat rumah . Tapi korang mestilah kena ada tab mandi untuk berendam . Lepas itu korang ikut saja langkah - langkah cara buat spa di rumah seperti di bawah . Korang boleh buat seminggu penuh .

1. Bangunlah di pagi hari , buat peregangan dengan menggeliat lebih kurang 10 minit . Mainkan muzik rancak yang boleh naikkan semangat korang .

2. Untuk melangkah ke bilik mandi , sediakan semangkuk peppermint tea panas . Wangian segar seperti peppermint mampu merangsang daya kerja otak dan menenangkan .

3. Tututplah mata dan tenangkan fikiran . Bayangkan anda berada ditempat yang mendamaikan . Tariklah nafas perlahan - lahan melalui hidung , tahan selama 5 saat dan hembuskan secara perlahan melalui mulut . Lakukan sebanyak 5 / 6 kali .

4. Bila rasa penat atau selepas pulang dari kerja , rendamlah kaki dalam air hangat yang telah di campur dengan garam mandian . Bersantailah sejenak hingga air terasa mulai sejuk . Keringkan air dengan tuala .

5. Campurkan 5 titik minyak cengkih dan minyak bayi . Urut kaki korang mula dar jari jemari , telapak kaki , pergelangan betis . Lanjutkan dengan urutan tangan dengan mulai dari jari , telapak , pergelangan hingga daerah siku .

6. Ketika bersarapan di meja makan , tekan kedua tapak kaki korang ke lantai . Tahan saat dan lepaskan . Ulangi hingga 5 kali . Buat perkara yang sama pada 10 jari kaki . Ulangi 3 kali . Saraf yang terdapat pada hujung jemari kaki akan terangsang , peredaran darah akan lancar . Cara ini dipercayai dapat menghilangkan rasa sakit kepala dan rasa mual akibat masuk angin .

7. Pada hujung minggu , bersihkan tubuh dengan air hangat , lakukan gosokan lembut dengan menggunakan krim scrub atau span lembut . Bilas hingga bersih . Kalau nak wat mandi wap , tuangkan air panas dan rempah mandi dalam tab . Letakkan bangku dan tutup tubuh korang dengan tuala .

8. Bilas tubuh dengan air dingin untuk menutup pori - pori . Jika nak bersantai , lulur adalah pilihan yang tepat . Lulurkan ke seluruh badan , biarkan selama 10 minit sambil lakukan urutan untuk seluruh tubuh . Jangan lupa untuk sapukan losyen badan selepas membersihkan lulur untuk maintain lembapan kulit tuh ya . 

9. Jangan lupa wat urutan kepala utk lancarkan peredaran darah . Jadi bolehlah rambut tuh tumbuh lagi banyak . Kalau lagi rajin , wat la masker rambut tuh ya .

10. Langkah akhir , buatlah urutan . Boleh mintak tolong orang gaji atau cari saja tukang urut . Rasa penat akan hilang .

Orang dulu - dulu suka mandi bunga tapi mereka tak berendam . Apa kata korang cuba buat dengan taburkan 7 jenis bunga dan titiskan minyak aromaterapi yang ada di pasaran . Berendam sambil mendengar alunan muzik serta disinari cahaya lilin yang berbau harum ... den berangan sekejap ehhh .