BILA ABAIKAN MAKAN ...

ASSALAMUALAIKUM ...

A seorang pekerja sosial berusia 31 tahun , menurunkan berat badannya sekitar 21 kg dengan cara menahan lapar dan bila makan , dia akan muntahkan apa saja yang di makan . Beberapa bulan kemudian , tabiat makan A mula mengawal kehidupannya . Dengan tinggi 5 kaki 5 inci , berat badannya turun ke paras 49 kg . Tubuh badannya sentiasa terasa lemah . tak lama lepas tu , A dikejarkan ke hospital sebab serangan jantung . 

Sebenarnya diet kat atas tu boleh bawa masalah kat perut , tekanan , denyutan jantung yang tidak teratur , ketidakseimbangan elektrolit , masalah haid , serangan sakit jantung malah kematian .

Senarai penyakit kat atas dah cukup bulu roma meremang . Banyak tuh . Confirm umur boleh pendek u .

Sebab nak langsing , ramai orang sanggup nak buat apa saja . Lebih teruk lagi bila usia dah jejak 30+ . Mudah sangat badan tuh naik ... huhuhuuu . Berdietlah secara sihat . Pastikan diet tuh tak mudaratkan diri sendiri .

Secebis kisah yang sangat berguna untuk jadi pengajaran kepada pendiet tegar . Harap u olls tak la dalam kategori tuh ya . 

U olls tak kan gemuk kalau u olls berhenti makan sebelum kenyang 

Rajinkanlah diri wat exercise cam keluarkan peluh tu dengan wat keje - keje umah , solat , turun naik tangga , banyakkan bergerak kat office , kat kampus atau apa saja yang boleh wat u olls berpeluh . 

Have a nice day ...