Keburukan Jika Kurang Tidur

Assalamualaikum ...

Hari ni mato hambo berat jer ...

Kepala pun dah berdendang ... ting , tong

Sungguh malam tadi hambo tak leh tido !

Tak atau apa sebabnya ...

walaupun hujan yang turun itu memberikan udara yang sejuk !

Kita perlukan tidur yang cukup sekurang - kurangnya 6 jam .

supaya kita boleh dapat lebih energy pada fizikal dan mental .

Tapi dek kerana tuntutan / kehendak kehidupan ,

ramai yang jadi burung hantu termasuk hambo ...

Kalau dah hadap lappy dan buat bw , 

memang jejak 12 am ler jawabnya ...

Menurut kajian Universiti Warwick ,

orang yang tidur kurang 6 jam semalam ,

48 % berisiko menghidap atau meninggal dunia akibat serangan jantung .

15 % lagi berisisko menghidap atau meninggal dunia disebabkan angin ahmar ...

Untuk usia lebih 65 tahun lak , berisiko dapat darah tinggi ...

Juga  risiko dapat obesiti tu tinggi sebab nafsu nak makan tu meningkat !

Bila kurang tidur , 

maka berlaku tekanan pada tubuh .

Memaksa jantung berdegup lebih pantas !

Lebih tidur lak ( lebih 9 jam ) ,

boleh sebabkan penyakit kardiovaskular .

Dalam Islam , 

kalau kita nak bangkit malam , 

kita digalakkan tidur awal .

Seawal 10 malam dan bangkitlah pada 2/3 malam .

Aduhaiii matoooo ...

memang sungguh nak tidor nih ...

adakah ini kejutan ?
atau ada kejutan ?
hari ni bermula fasa baru dalam kehidupan ...
umur dah berkurang setahun ...
ermmmm ...